• 出轨后如何相处
    6182人 阅读  |  2567人 点赞 | 06月03日 17:39

    出轨后如何相处

    • 真诚沟通,表达自己的受伤

    你可以说“你出轨这件事,我觉得很受伤,我很在乎你,在乎这段感情,在乎这个家”。只是单纯的表达自己的感受,不是指责他?!澳阍趺茨茏龆圆黄鹞业氖虑椤薄拔裁匆庋撕ξ摇?。这样会触发对方的防御机制,不愿意表达。


    • 引导对方说出他是如何看待这段感情的

    你可以表达“我知道我们的婚姻出现了问题,我也知道你其实很在意这个家,我们都希望这个家庭完整,所以你能跟我说一说你是怎么想的吗?”当他表达的时候,不要去评判对错。他说的都是他内心真实想要表达的,对于他提到的一些问题,你需要记下来,这就是你们后面的调整方向。


    • 表达自己的期望

    你可以这样表达,“过去发生的事情,我知道那不是你一个人的错,所以我可以放下,可能会需要一些时间,但是我会努力去调整我自己,我也希望我们能一起为这段关系努力”。进行真诚的深入沟通后,基本上可以明确这段关系出现了什么问题,那么两个人的相处模式就需要调整。如果你们之间的相处模式不调整,哪怕他现在回归家庭,最后还是会出轨。所以你们需要建立一个新的模式。如果是总爱发脾气,那就要学习如何管理情绪。总之,双方都要为这段关系去努力。


    • 让自己变得充实
    这个阶段建议尽量让自己有事可做,生活变得更充实??梢匀ピ硕?,让自己没有时间胡思乱想,同时运动能分泌多巴胺,让自己的情绪变得更好。另外,可以重新规划自己的生活,培养一些兴趣爱好,让自己有可以宣泄的出口。当然,也可以选择专业的咨询师,帮助自己调整情绪,这样也能让自己更快的从受伤的状态里走出来。
    版权声明: 本文由入驻微心事平台的作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表平台立场。
    用户评论(0)
    全部评论  
    匿名用户
    匿名
    发布评论
    暂无评论
    华体会全站APP网址-平台 津市市| 图们市| 五大连池市| 阳新县| 白山市| 芦山县| 缙云县| 姚安县| 防城港市| 三亚市| 九龙城区| 蒙阴县| 托里县| 安塞县| 溆浦县| 靖边县| 石楼县| 佛坪县| 古田县| 喀喇沁旗| 湘阴县| 高淳县| 论坛| 衡水市| 临江市| 大足县| 田阳县| 阿拉善左旗| 宜都市| 施秉县| 嘉峪关市| 三门县| 太谷县| 青冈县| 新丰县| 名山县| 大邑县| 双牌县| 周宁县| 台北市| 永善县| http://www.sofapundit.com http://www.zhongchenyy.cn http://www.wimandandrea.com http://www.basketbettys.com http://www.compare-images.com http://www.1888k.cn